やり過ぎると、腰、肩、肘にくる💦
体重も負担が少ない所に持って行ってる💪
何もしないで動き出すと膝や腰が固まってしばらく痛いって聞くけど
私は丁度いい運動量の時は何もない
でも少しやり過ぎると腰が固まる？
動き始めに痛くて数分動くと痛み無くなる💦
でも、その丁度いい運動量が
少な過ぎる💦
今毎日練習してるけど(週5日に減す予定)
既に腰もきてるし色々痛い😓
多少無理しないと向上しないし、まして世界でなんか通用しない💦
しかし本格的に痛くなると、積み重ねた意味がなくなる💦このバランス難しい💦
そして、器用な人、筋力強い人、沢山いるけど、業界で言うと、私はどちらも普通💦
強みは？？踊れる所、振付出来る所なのかなぁー？？
でも私には理想とする一曲の作り方があって、遠くても、そこに近づく振付、構成をしたい
明らかに足らないのが瞬発力と勇気
10年前挑戦してた技も、出来てた事も、肩痛めた1年半で出来なくなってたり、肩は回らなくなってたり💦
勇気出せば出来る事も勇気が瞬間に無くなる💦
ってねー言うても改善するのは自分自身、マインドコントロールやねー
マインドコントロール頑張ってみよう‼️
アイデアある人は教えてねー🌺
