各務原市市民短期講座
4月からスタート！
男性対象の夜講座バランスボールエクササイズ
レッスン初開催！！
只今、お申し込み募集中！！
定員10名様限定
現在 お申し込み受付中
※定員を超えた場合は厳選な抽選で決定します。
クラス詳細とお申し込み先は
各務原市中央ライフデザインセンター
↓下記をご確認下さいね
自宅でもできる体幹トレーニングや
正しい姿勢の習得。
体幹トレーニングはノリノリ男性ボーカル曲に
合わせて♪ 発汗発散エクササイズ！！
身体の柔軟性を高めるストレッチを
リラクゼーションBGMに合わせて
お楽しみ下さいませ☆
体力をつける！
正しい姿勢でいられること！
アクティブとリラックスの
上手く切り替えできるようになると
勉強や仕事の集中力に繋がる
睡眠の質を高められる
生活習慣病予防にもよいです😊
運動習慣ある方からも
バランスボールに座る基本姿勢
丁寧にレクチャーしますので
安心して下さいね。
お申し込み お待ちしています😊
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導カリキュラム履修
高齢者指導カリキュラム履修
藤田美香
