岐阜市
レッスン講師のお仕事
岐阜市 社会福祉協議
京町支部 ベビーサークル
未就園児さんのママさん向け
バランスボールエクササイズ
運動が久しぶりのママさん
バランスボールに座る
基本姿勢 レクチャー。
赤ちゃん抱っこ姿勢で
赤ちゃんにもママにも心地よくバウンス
ストレッチは
はぁ～っと息が出ちゃうくらい
肩甲骨まわり
背中ほぐし
心地よく誘導
ちょい腹筋トレーニングも頑張って！
目が離せないお子様育児から開放
そんなひとときも楽しむ
リフレッシュ
お子様達 のびのび自由
(•ө•)♡
ママの側がいいお子様
ハイハイで探検に行くお子様
抱っこが好きなお子様
ベビーサークルスタッフさんの温かいフォロー
身体
股関節周り柔軟性のあるママさん達
でしたが、
腰から背骨の
柔軟性がやや硬かった様子でした
背骨へのアプローチ
動的静的ストレッチも
反復しましたので
レッスン後は身体の動かしやすさ
芯から温まる
肩から背中 背筋が伸びて
スッキリして帰られました
子育ては体力も必須なので
体力づくりにレッスン受講来て下さいね(◍•ᴗ•◍)✧*
今年度もお世話になりました
ありがとうございます。
来年度もご依頼頂き嬉しいです
よろしくお願いいたします。
同じ 京町公民館で
平日朝 月２〜３回
初心優しいクラス
バランスボールエクササイズ
3/1㈬ 15㈬ 29㈬ 朝10:30～ 募集中
岐阜市内
みんなの森ぎふメディアコスモス
1Fおどるスタジオ 優しいクラス
3/16㈭ 昼13:35～ 募集中
運動強度も優しい
久しぶりに運動される方にも
安心クラス 男性も受講できます
お子様連れOK
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レッスン講師
各自治体や
ベビーサークル・保育園 幼稚園等
レッスン承ります（日程ご相談可能）
■予約とお問い合わせ
uchimika8739@gmail.com ～～～～～～～～～～～～～
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導カリキュラム履修
高齢者指導カリキュラム履修
藤田美香