関市 マーゴカルチャー教室【特別プログラム】
ミカ´sブートキャンプショート編
スポーツの日
体幹トレーニング盛りでお届けしました🔥🔥
爽快感半端ない
ハマると病み付きになるよ！笑
パワフルレッスン
体育会系 大人の部活
ノリノリの選曲を楽しむもよし。
追い込む体幹トレーニングに
ワーー💦 キツいぃ😆と
顔に出しちゃって 声がもれても 大丈夫です！
やみくもに追い込むのではなく
正しいフォームをレクチャー
皆さん 自己ペースで取り組んで
頂いてますので 無理なくで 大丈夫ですよ。
全身をくまなく使うように
プログラムしていますので
終わった後の爽快感 心身共に半端ないよ😆
本日のお客様
いつもはレクチャーする側の
インストラクター仲間の先生方
今日は受ける側でお客様。
そして、リピート受講のお客様。
皆さんと 体幹トレ盛りを一緒に楽しみました♪
受講後 腕や脚が
ガクガクぷるぷるだったそうなので
筋肉痛になりそうですね
楽しむ=エクササイズ
“笑顔”が最高です！！
初受講 キャンプインありがとうございました！！
ノリノリで楽しく♪
汗だく体幹トレ 着替え必須
自分の身体と向き合う時間
全身をバランスよく鍛える 汗だくプログラム
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特別プログラムレッスン
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ミカ´sブートキャンプ
ココロオドル♪ショート編 60分間
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日時
①関市マーゴ 11/5(土) 夜18:45～
②岐阜市会場 11/15(火) 15:30～
会場
①関市マーゴ本館3階 カルチャー教室
②みんなの森ぎふメディアコスモス おどるスタジオ
定員
少人数制
先着順受付
特別プログラム受講費(当日払い)
1レッスン 大人 お一人様 2,500円
※11/15(火)会場開催
未就園児さんお子様連れ受講可能
少人数制の為 事前予約
先着順受付させて頂きます
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■予約方法 (事前予約)
個別メッセージから可能、 又は↓メール
uchimika8739@gmail.com ～～～～～～～～～～～～～～～
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導カリキュラム履修
高齢者指導カリキュラム履修
ミカ (藤田美香)