元気の秘訣は | 岐阜市 関市 バランスボール 元気出してこう‼ 活力upパワフルミカのバランスボールで心も体も生き生き‼

岐阜市 関市 バランスボール 元気出してこう‼ 活力upパワフルミカのバランスボールで心も体も生き生き‼

元スポーツクラブのフィットネスインストラクター
運動大好き体育会系、二児の母です。

心も体も健康が一番、皆さんと笑顔でエクササイズが
できるのを楽しみにしてます‼

岐阜市・関市・山県市【中高年向けクラス】
バランスボールエクササイズ


岐阜市京町公民館  中高年向けクラス


ご自身の健康の為
月に2回のクラスを熱心に受講頂いてます

リピート参加者様は
レッスン通うこと 生活の一部になってみえます
いつまでもお元気さんでいてもらえるよう
健康サポートさせて下さいね😊

背筋がピンとなり 
笑顔になって帰られる後ろ姿✨
レッスン前より 確実に活力アップ♪ 


身体の柔軟性を高めるストレッチあり
皆さんに好評です😌
日頃 家でもできる手軽なストレッチと
バランスボールを使用したストレッチも行います
ストレッチ目当てでレッスン参加もOKですよ😊







ミカ出張レッスン
GO GO 名古屋!!😆

■名古屋市 日曜✨特別プログラムのお知らせ

お子様連れOK!
心地よい筋肉痛になりたい方~

ノリノリ洋楽で  体幹アップ筋トレ
めちゃいい汗  汗だくになろう♪

特別プログラム
爽快・発散・汗だく ミカ´sブートキャンプ 開催


会場
名古屋市中川区葉池町2-6 
㈱ケアコンシェルジュ 2F「ゆずりは」

日時
9/22(日)  10:30~11:45   男性参加可
※着替え・ヨガマット
マイボール持参(レンタル有り)




レッスン予約はこちらから
出張レッスンも受付中です 
uchimika8739@gmail.com



出張ステージ
パフォーマンスも
お声かけて下さいましたら
ご依頼ある会場行きます😊
お気軽にメッセージ下さいね




一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
高齢者指導カリキュラム履修
ミカ (藤田美香)