岐阜市 京町公民館【中高年向けクラス】
バランスボールエクササイズ
関市 サンサンシティーマーゴ
カルチャー教室 【中高年向け】 クラス
岐阜市・山県市・関市の会場で
中高年向けクラス レッスン開催中 
脳活性 簡単脳トレも 軽・中・頑張ればできる！まで
笑っちゃう 面白くできたらいい
腰ストレッチも重点をおきながら
腰・膝のリハビリ兼ねて参加される方にも
安心して受講できるよう
無理のない行いやすい動作心掛けてます
コツコツ積み重ねた運動 自分の筋肉で『貯筋』できる！
ご継続 いつもありがとうございます！
■ 岐阜市
単発レッスンのお知らせ ■
中高年向けクラス
バランスボールエクササイズ 軽体操&ストレッチ
お昼の時間帯なので
お昼休み時間で参加してみませんか？ (^^)👍
参加お申し込み受付中！！
■会場
岐阜市 みんなの森メディアコスモス
1F おどるスタジオ
７/２(木) PM12:30～ 13:30 空席あります
定員になり次第 締め切り
予約・お申し込みは
uchimika8739@gmail.com
↑ 岐阜市 メディアコスモス
↓ 1F おどるスタジオ
屋外が見える 大きな開放的な窓✨ 鏡もあり
メディアコスモスレッスンご利用時
メディアコスモス立体駐車場🅿️駐車券を
館内受付カウンターで刻印すると ２時間無料
駐車券を館内へ持参して下さいね
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
高齢者指導カリキュラム履修
ミカ (藤田美香)