２クラス 岐阜県関市と岐阜市で
50代60代からのバランスボールエクササイズ
好評開催中 
関市 マーゴカルチャー教室クラス
中高年向けバランスボールエクササイズ
３階 屋上駐車場からスタジオすぐ 本館西側
屋内の駐車場で 雨降りでも安心
月曜日午前中レッスンなので
適度にカラダを動かし 凝りやダルさも解消！
週明け スタート カラダをONスイッチ✨✨
健康づくりは
心とカラダに余裕が生まれます
岐阜市 京町公民館
中高年向けバランスボールエクササイズ
久しぶりの運動を始められる方
スポーツクラブと併用されてみえる方
リハビリとして参加される方も
みんな一緒に バランスボール♪
体幹鍛えて
ブレないカラダ
いつからでも 始められます！！
何歳からでも 鍛えることできます
バランスボールの基本姿勢は毎回説明
ストレッチもじっくりと
『はぁーっ』が出ちゃう 気持ち良いストレッチ
自分のペースでできるので安心して下さいね😌
リピートして下さるお客様が
初回参加のお客様に
『続けると出来るようになるよ！』
かなりの説得力があります 
いつも参加ありがとうございます！！
運動で健康寿命を延ばす
笑顔でできる運動を楽しみ
心とカラダを整えて
イキイキ元気な毎日を過ごしましょう
予約・お問い合わせはこちらから
uchimika8739@gmail.com
単発の出張レッスンやストレッチレッスンも
できますので お気軽にお問い合わせ下さいね
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)