サンサンシティマーゴ カルチャー教室
バランスボールエクササイズ @関市
【女性向けクラス】マーゴ３階 スタジオ
児童館でお世話になりました先生と
レッスンで再会 (^^) 嬉しい
仕事終わりに運動習慣つけてみえてるので
体力ありましたね
本日は仕事オフ日でレッスン受講
鏡見ながらみっちり、熱心にバウンス
レッスン前のボール準備をお手伝いして頂き
優しい 
ありがとうございました！！
ありがとうございました！！久しぶりのリピート参加の方
お元気そうでよかった😊
お友達誘って参加ありがとうございます！
友達同士仲良くレッスン
初参加でも友達がいるから安心ですね。
「また参加したい！！参加する時は教えてね。」と言って頂き嬉しい
二人の仲の良さを感じました 
バランスボールは
普段使わない筋肉を使ったり
ほぐしたりできます
今日は肩・股関節回りアプローチ！
しっかり動かして
カラダの内側からじっくり温めて
ラストは高揚や緊張を解いていく
ボールシャバーサナとストレッチで
整えます
初めての方参加大歓迎 ☆
⏹️次回のマーゴクラス⏹️ 予約受付中 ！！
10/13日(月) AM10：15～ 中高年向けクラス
10/24日(金) 〃 10：30～ 赤ちゃん連れOK
女性クラス
📢お知らせ
１２月からこちらの金曜日クラス
開始時間の変更いたします ↓↓
よろしくお願いいたします。
レッスン時間 AM１０：１５ ～ １１：１５
(60分間)
マーゴ１階インフォメーション横
正面入口通路壁にクラス詳細チラシあります
レッスン予約・お問い合わせは こちらから
uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)
