関市下有知ふれあいセンター 大会議室
【女性向けクラス】赤ちゃん連れOK
半年振りの大部屋に戻ってレッスン
空間が広々
窓を開けるとカーテンがゆらゆら
風も心地よくて いい季節になりました♪
運動を取り入れた気分転換やリフレッシュで
５月病 吹き飛ばせ！！
『動』と『静』のメリハリレッスンに
なってます！！
ラストのボールジャバーサナは
寝そうになる方も (σ≧▽≦)σ それでOK
自律神経も整える
“ON”と“OFF”スイッチ切り替えが
60分間に体験できる内容です
五月病、
仕事や、
家事・子育て、育児に(赤ちゃんのお世話など)
疲れや、やる気がでない方
心とカラダを整えます
元気のある方は
もっと元気になるクラス
次回は 女性クラス 6/20(火) AM10：30～
【夜の部 大人クラス】 一般男女向け
6/17(土) PM 19：30～
どちらのクラスも参加者募集中です！！
よろしくお願いいたします！
ご要望ありましたら
リズムに合わせて
バランスボール使った体幹鍛える
ハードめ筋トレも得意です
シニア、中高年向けの優しい軽運動や
バランスボールあり・なしバージョンの
ストレッチ指導など
ご要望に沿いながら 指導させて頂きます
出張レッスンなど相談も
お問い合わせくださいね
予約・お問い合わせはこちら
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uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)
