【バランスボールエクササイズ♪】
なんだか
いつも金曜日は晴れの確率が高い
暑い一日の始まりでしたが
金曜日は気持ちが落ち着く週末。
先週と同メンバーさん
本日も参加ありがとうございます！！
筋肉痛が嬉しかったよ♪
バランスボールエクササイズが
体に合っていた、心地よい疲れがいい‼と、本日も参加頂きました
✨✨リピーターさんは
もう少しで仕事復帰されます
しっかり体力づくりしてみえるので
笑顔で仕事に通える毎日に
なりますよレッスンでは
アームの動きに変化をつけて
肩～二の腕 肩周りを重点的に動かして
筋トレは 二の腕、ウエスト中心に
～筋トレ強化～
美しいフォームも意識してキープ
できました！！
またまた筋肉痛かも知れませんね
マ～ゴカルチャー教室クラス
3F 屋内駐車場直結入口
炎天下でベビー・チャイルドシートアッチッチになんて心配なし 屋内駐車場 (^^)v
金曜日 AM10：30 ～ AM11：30
７月２８日(金)、
８月も 予約受付中！！
お申込みはコチラから
➡ uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター ミカ
