もう汗が(笑)
汗かきさんには
大変な季節です
化粧も汗で崩れるし…
本日レッスン
リピーターさん いつも参加して
いただきまして ありがとうございます‼
御要望の
太ももシェイプとウェストラインを
意識してエクササイズ♪
レッスン初回時には
足がガクガクして足を擦っている場面も
ありましたが、
月１回でも継続しているので
バランスボールに慣れてきて
最後まで続ける体力がついたね‼
あとはご自宅でも
実践へ✨✨
継続 継続
腹筋スペシャルメニュー
しっかりついてきてね‼
筋肉痛を覚悟してください(笑)
同期のインストラクター仲間のしまちゃん
も参加してくれたよ♪
腹筋スペシャルメニューもこなし
レッスン後は スッキリ笑顔
ダブルピース❤
また来月もお待ちしてます‼
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター ミカ
藤田美香