特別に…
柔道場の畳でレッスンします‼
畳の香りに癒し効果、畳の裸足は
とても気持ちがいいですよね～
柔道をやってみえた方はきっと
懐かしく感じますね
柔道場 初めての方も🎵
畳でエクササイズ
気軽に参加してくださいね！！
【日程・場所】
🔴関市わかくさ総合体育館 １階
武道場 柔道場内
12月11日(金)
🔴関市下有知ふれあいセンター
12月17日(木)、22日(火)
【時間】AM10時30分～AM11時30分
【対象】20～60代 女性
◎産後の運動にも適しています‼
➡産後一ヶ月検診時に医師から
運動許可のある方
◎月始めでなくてもいつからでも
始めることができます！
◎継続して体力づくり、シェイプUP、
リフレッシュ✨できます！！
【料金】 1ﾚｯｽﾝ60分 1,500円
(保険料込み)
初回限定 1,000円【定員】 ８名 ➡ 予約申込み
【持ち物】
⚫運動ができる服装
⚫水分補給のドリンク
⚫ヨガマットまたはバスタオル
⚫赤ちゃん連れの方はケア用品
音の鳴らない玩具等
ご予約・問い合わせは⬇こちら
uchimika8739@gmail.com
今日も朝から冷え込んでますね
今日は 素敵な同期メンバーに
会ってきます！
寒さに負けない‼ 体をづくりを✨
一般社団法人
体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター ミカ