SRC、今日もアミバさんがボクササイズ＆ヨガ参加してくださいました
今日で組技講師一旦終了のアミバさん
来月試合らしいので
急遽内容変更
【アミバ Special Ver】
いつもはヨガ40分、ボクササイズ20分ですが
ボクササイズ sortに、でもウォーミングアップ～ドリル～コンビネーションやって
からのぉ～
ヨガ
ダウンドッグしながら自分スキャンしてもらいました
MIK S全開な時間デシタ
今日はヒロも組技・ヨガまで参加
『ヨガ、きついですねー』
キツくしただけだよ
いつもはもっとほぐしたくさんで、寝ちゃう人
もいたんだから
もいたんだから急に寒くなったので
風邪ひきそうな方は
ぜーったい鼻から息吸って（口からはだぁめ
）
）ヨガやってみてください