使える本の読み方！

こんばんは～☆

ブログに訪問くださり、
ありがとうございます。

自分の心に恵みを与え、
大切な人を大切にできるあなたになる。
グレイス心理カウンセラーの菊池美佳です(ˆ◡ˆ)

今日は今年の目標！

1日1冊読書に関して♡

と、言いましても、
1日1冊（読めなくても気にしない！）

と言うゆる～い目標なので、
実際には、平均して1週間に1～2冊になっていますが＾＾；

ゆるい目標にしている理由は、
私は出来ない自分を責めてしまう傾向にあるので、
イライラしたり、
メンタルをへこませないためでございます(笑)

ママは、子育てにおいて一番大変な
自分の感情のコントロールに気を付けないとね(｡>ω<)ﾉ

しかも
実は、私読むペースがすごい遅くて、
昔はマンガでも1冊1時間かかり、

文字の本なんて、1日で1冊読めたためしはなく、
読み終わる頃には最初の内容忘れてる...

そんな人でした。

それが今では余裕で文字の本を
（本にもよりますが）
1～2時間で1冊いけるようになりました！

メンタリストDaigoさんよりヒントを得た
『速読術』のおかげで(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

Daigoさん1日20冊読むためにこんなことしているみたいです！

▼ 速読するまえで勝負（速度）が決まる
・ゆっくり読んでもわからないことは読めない＝基礎知識本を頭に入れる
・まずは時間感覚を身につける：１ページあたりの時間を決めて読む
・本を読んで手に入れたい知識を３つ決めて、無駄読みを防ぐ
・会話のように読書を楽しむために著者の性格を推定する
・内容を一発で頭にいれるための目次の読み方
・頭に入れたい本は読み方を変えて５回読む

▼5つの速読を使いこなす
・ページ単位でペースを作れば速読が身につく
・本と目的に合わせて読書スピードを変える、その見極め方法とは？
・１秒速読：１冊５分で読み通す
・３秒～１０秒速読：１冊１５分～６０分で必要な情報をピックアップ
・３０秒熟読：１冊２．５時間でじっくりと読み解く
・朝は視覚速読、夜は聴覚速読と使い分ける

▼１日１０冊以上読むために
・オーディオブックだけで１日３冊を読みきる方法
・読書スピードは朝からだんだん遅くしていく
・休憩するより瞑想を入れて集中力を回復させる
・ジャンルを変えるときには昼寝すると記憶に残る
・最高速で速読するために運動と瞑想、昼寝のベストな組み合わせとは
・速読に役立つサプリなど

と、いろいろありますが、
その中で私が使っている方法は、

〝最初から読むのではなく、気になる章から読んでいく。〟

〝本を読んで手に入れたい知識を３つ決めて読む。〟

気になることの方が
頭に入っていきやすい。

本の中で大切な部分・必要な部分は、
全部ではない。

興味がないものは読むのが辛くなり、

続かなくなるから。

です。

確かに、知識として使えるのは全てではないし、
自分が知識として使うなら、

自分の知識と合わせて、
納得出来たり
取り入れていきたい繋ぎ方が違うので、

気になるとこから…
は、ハードルも低くなってすごく読みやすい！

そして、自分が使いたい知識と繋がりやすいように、
順番を変えて読むことで、
私は記憶に残りやすくなりましたよ。