自分の身体の声を聞いて、

今日は予定をキャンセルして家にいます。

キャンセルできない予定じゃなかったので

良かったです。

心理学の講座で

楽しみにしてたハロウィンのコスプレイベントがあったので

行きたかったんだけどね〜

(↑勉強しに行くのに、

コスプレも楽しめるなんて斬新すぎやろ…！！笑)

結構楽しみだったこともあり、

とことん自分に問いかけて、

悩み切りました。

「ハロウィン行きたい？

それとも、ゆっくり寝たい？」

「今一番大事なのは勉強？ハロウィン？

それとも体調？睡眠？」

「ソレは、電車乗って夜遅くなっても頑張れることかな？どうかな？」

「今回を逃したら絶対に後悔することかな？」

自分の心と身体に

何度も何度も

「本当はどうしたい？」

って問いかけて、

最後に、

ゆっくり休む方を選択しました。

おかげさまで

婦人科にも行けたし、

その結果、いろいろ安心できたよ

ここ最近、

なんだかんだで結構頑張ってたもんな〜って

振り返ることもできました。

そんな自分をハグハグ

ヨシヨシ

です

明日も明後日も人と会う用事があるので、

いざという時は

潔く休もうと開き直れて良かった。

ゆっくり休んで、

明後日にハロウィンコス、

リベンジできたらいいな〜

女性の身体は

ホントにデリケート。

男性向けに作られてきた社会の中で

女性は

知らず知らずのうちに頑張っちゃってるところがある。

婦人科系にしても、

何にしてもそうだけど、

一次しのぎならまだしも、

「これぐらいだったら何とか耐えられる」

とか

「ちょっとしんどいけど、

毎日お薬飲んでるから大丈夫やし」

とか

そう言ってガマンを続けることは

心にとっても身体にとってもストレスです。

心と身体は繋がっているので、

身体の不調は、もちろん

心のあり方にも大きく影響します。

イライラしたり、

仕事に集中できなかったり、ね。

薬で痛みなどを散らすことは

身体からのサインを無視していることになるので、

余計に身体に負担を強いていることになりますよね…

一次しのぎならまだしも、

市販薬を自己判断で常用するぐらいなら

素直に医者行って

ちゃんと治療してください

そして、

「毎日のことだから…」

って

ついつい安易な選択をしてませんか？

それって、

今、あなたがやらないと

絶対にいけないことですか？

やらないと後悔することですか？

自分の身体は一つしかないし、

これからもずーっとお付き合いしていく

大切な「友達」。

そんな大切な「友達」の声を

知らんぷりせずに、

ちゃんと耳を傾けて、

「いつも頑張ってくれてたんだね」

「ありがとうね」

って、

ヨシヨシしてあげよ

私、もう1ヶ月半休職しているのに、

とあるストレスチェックテストでは

まだまだ高得点を弾き出す始末…

実は先日、

そのストレスチェックの結果を

心療内科で見せたところ、

休職期間、伸びちゃいました

なので、

「あまりのんびりできていなかったなぁ」

「もう少し自分の身体を大切にしてあげよう」

って反省したし、

今できる対策は何かを考えまして、

今通っているパソコン教室の時間を

来月から半分に減らすことにしました。

(↑時期的に無理だと思っていたけど、減らすことができてラッキーでした)

休職もしかり、

パソコン教室もしかり、

よーーーーーく

よーーーーーく考えて、

身体のためにも

将来のためにも

大切な選択をしました。

あなたも私も、

なんだかんだで十分頑張ってるんです。

だから、頑張りすぎないでね

よっしゃ。

今日はそろそろ寝よー。

それではー

『夢を叶える笑顔の実験室』室長こと

デビュー直前カウンセラーみっきゅんでしたー

今日も「成長記録」をご覧いただきまして

心からありがとうございました。

Good night…

身体の声に耳を傾けて、よーく考えて選択しよう。