｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
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前回
理想的な立ち姿勢を目指す時の目線について
ふれました
理想は遠く遠方を見ることですが
普段は
遠くというより手前を
遠方というより下を
見ている事が多いです
この時、頭部は前方下に傾いているんですね
すると首の骨の前弯はなくなり
真っすぐか
軽く後弯します
いわゆる“ストレートネック”ですね
なんか“ストレートネック”というと
肩コリや首コリの元凶で
悪者のイメージですが
頭部の位置で首の弯曲が変わるだけの
自然現象なんですね
ですから、
事務仕事やスマホの操作などで目線が下を向く時間が長い方
せめて歩く時は 目線を上に向けてみてはいかがでしょうか
くれぐれも歩きスマホはしないように