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前屈は“骨盤の前傾運動(股関節屈曲)”
だと昨日のブログで書きました
その運動で
縮む筋(主動作筋)は
腸骨筋・大腰筋・小腰筋
になりこの3つの筋をあわせて
腸腰筋(チョウヨウキン)とよんでいます
反対に
伸ばされる筋(拮抗筋)は
半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋
3つの筋を合わせて
ハムストリングとよんでいます
あと、大殿筋ですね
今回は
ハムストリングに注目してみます
ハムストリングの場合
起始は
骨盤の坐骨結節
で
停止は
脛骨や腓骨ですから
骨盤が前傾すると
膝関節を曲げるような力(膝関節屈曲)が発生します
前屈する際 膝が曲がってしまうのは誰でも経験ありますよね
膝を曲げようとする力(膝関節屈曲)を意識的に伸ばす(膝関節伸展)のが前屈です
このように膝が伸ばされると、膝関節屈曲筋である
下腿三頭筋も伸ばされる事になります
当たり前のように感じると思いますが
重要なのは
起始・停止・作用では判断できない
“筋連結”というものがあるという事
次回に続きます