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前回 日常生活動作が姿勢に影響を与える事を書きました
でも、これは仕様が無いですよね
そこで、日常生活の癖で強化される筋肉と弱化してしまう筋肉について
知ることが重要という事になります
といっても、どの筋肉が強化され弱化されるのかは人によって違うので
ここでは、ポイントとなる筋肉について書きたいと思います
まず、足の指を曲げる筋肉(足趾関節屈曲筋)
浮指の人が弱化していると考えられる筋肉です
浮指の人は“後重心になりやすい”
と書きましたが、“後重心の人が浮指になりやすい”というパターンもあります
これは、後重心になる事で足の指が上に引っ張られるため起こる現象です
後重心になると足関節は開く事になります
↓
すると膝下の骨(脛骨：ケイコツ)と趾先が離れる事になります
↓
足の指を上に向ける筋肉(足趾関節伸展筋)は、脛骨についているため
この距離が離れることで、足の指は上を向く事になります
そこで、次回足の指を曲げる筋肉の強化について書きたいと思います