｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
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感謝(*´ω｀人)感謝
さて、今まで
浮指や骨盤後傾の人にみられる姿勢について書いてきましたが
じゃぁ、どうすればいいか
という話ですよね
姿勢がかわるサイクルは
そこで
弱化した筋肉を正常に戻す筋トレが重要になります
この筋トレについては、いろいろな本やHPで紹介しているので
ここでは割愛します
でも、弱化した筋肉を筋トレしても
筋肉を弱化する動作をしていては
すぐ元に戻ってしまいます
そこで、“正しい動作”も必要になってくるわけですね