(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
訪問ありがとうございます
感謝(*´ω｀人)感謝
では、早速次回の続き
自分の状態を知る方法です
まず
２～３枚の座布団を重ね、その上に立つ
その時に足裏のどこに体重がかかっているかを感じる
ただ、これだけ
ブログや本、テレビなどでいろいろな方法が紹介されていますが、
結局、
自分の感覚
というものが大切になります
そこで足裏のどこに体重が来るかを知る感覚をやしなうために
立つ場所を柔らかくしたわけです
すると、硬いところに立つよりバランスが悪いので、より自分の癖が出やすかったり、
感覚が敏感になるために、自分のいつもの状態がよりわかりやすくなります
市販の商品でバランスマットという物もありますが、
とりあえず座布団などでやってみてください
次回は、重心位置を正しい位置に修正する方法を紹介したいと思います
訪問ありがとうございます
感謝(*´ω｀人)感謝
では、早速次回の続き
自分の状態を知る方法です
まず
２～３枚の座布団を重ね、その上に立つ
その時に足裏のどこに体重がかかっているかを感じる
ただ、これだけ
ブログや本、テレビなどでいろいろな方法が紹介されていますが、
結局、
自分の感覚
というものが大切になります
そこで足裏のどこに体重が来るかを知る感覚をやしなうために
立つ場所を柔らかくしたわけです
すると、硬いところに立つよりバランスが悪いので、より自分の癖が出やすかったり、
感覚が敏感になるために、自分のいつもの状態がよりわかりやすくなります
市販の商品でバランスマットという物もありますが、
とりあえず座布団などでやってみてください
次回は、重心位置を正しい位置に修正する方法を紹介したいと思います