(*^o^*)ｺ(*^_^*)ﾝ(*^ｰ^*)ﾆ(*^ｰ^*)ﾁ(*^O^*)ﾜｰｰ!
ブログを読んでくれる方
“いいね!”をくださる方
コメントをくださる方
いつもありがとうございます
感謝しています
A(*ﾟｰﾟ*)R(ｰﾟ* )I(ﾟ )G( )A( ﾟ)T(* ﾟｰ)O(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉ~☆
皆様に支えられながら、印税生活目指して頑張りますヾ(ｰｰ )ｫｨ
という事で
“本には書いていないこと”
ちょっとタイトルを変えつつ第二弾です
“滑り-転がり運動”について
まず、この“滑り-転がり運動”が正常に起こっているかの検査法から
①うつ伏せになって、片側づつ膝を曲げる
②正常なら、お尻に踵（かかと）が着くくらい曲がります
この時、純粋な“転がり運動”は、屈曲初期の10～20°だけ
最終的には、純粋な“滑り運動”になります
つまり、この膝を曲げる運動が、途中で止まってしまう方は、滑り運動ができていないことになります
では、滑り運動を可能にする条件とは
① 大腿四頭筋の伸長性
膝を伸展させる作用がある大腿四頭筋が伸びないと、膝は曲がってくれませんよね
② 滑液包が柔軟
滑液包が柔軟に動くことも条件になります。だから、膝に水が溜まると膝が曲がらなくなるんですね
③ 膝蓋骨と大腿骨は、互いに自由に滑り合わなければならない
膝蓋骨は、膝が伸展している時に安定させる役割があります
でも、曲がっている時は邪魔な存在
そこで、自由に動くことが必要になるんですね
では、大腿四頭筋は
という事で、次回は大腿四頭筋について書きたいと思います
see you agein.....(/_･､)/~~
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②正常なら、お尻に踵（かかと）が着くくらい曲がります
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② 滑液包が柔軟
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③ 膝蓋骨と大腿骨は、互いに自由に滑り合わなければならない
膝蓋骨は、膝が伸展している時に安定させる役割があります
でも、曲がっている時は邪魔な存在
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では、大腿四頭筋は
という事で、次回は大腿四頭筋について書きたいと思います
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