☆ﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ ♪(￣∠ ￣ )ﾉ
前回からの続き
では、バーベルを持っている状態とは、
具体的には、どういう状態なのでしょうか
それは、身体が歪んでいるといわれる状態です
身体には、立っているだけで関節に
“トルク”といわれる回旋する力がかかります
どういう理屈で関節に回旋力がかかるかというと・・・
関節にかかる重心は、関節の中心より少し前後にズレているんですね
このトルクに対して、各関節で靭帯や筋肉が働き、トルクの力を制御しています
抗重力筋
筋肉は、関節の動く範囲を制御する力はないけれど、関節を動かす力は優れています
まぁ、この筋肉と靭帯が働いてくれているおかげで、我々は重力に反して動いたり、立ったりできるわけですよ
その代り、重心線がズレると
筋肉や靭帯にとてつもない力がかかるというのは、想像できますよね
身体が歪むとは、
この重心線が常に決まった場所を通る
↓
関節や靭帯に負担がかかり、本来の機能が低下する
↓
関節の動く範囲（関節可動域）が狭くなってしまう
↓
関節を正しい角度に維持できなくなり、
身体が歪む
わけです＼＿(*ﾟｰﾟ)ｺｺﾆ ﾁｭｳﾓｸｰ♪
この重心位置は、靴や効き足がある
また、内臓が左右対称ではないなどの身体的特徴などに影響を受けます
だから自分の意思でコントロールすることも可能です
次回は、その話を書きたいと思います
☆⌒(*^-ﾟ)ﾉ~♪see you again♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆
前回からの続き
では、バーベルを持っている状態とは、
具体的には、どういう状態なのでしょうか
それは、身体が歪んでいるといわれる状態です
身体が歪むと引っ張る筋肉と引っ張られる筋肉ができます
前回の説明例で出した、バーベルは、この引っ張る筋肉に相当します
ですから、
マッサージの効果が出ない"バーベルを持ったままの状態”というのは、
身体が歪み、引っ張る筋肉と引っ張られる筋肉ができた状態ということです
引っ張られる筋肉は、縮んでいるため、盛り上がって凝り固まっている状態です
【だから、マッサージ店などに行くと
「凝ってますね」
といわれ、その部位を念入りに揉みほぐしてくれますが、引っ張る筋肉がある以上、効果は出ないですよね
場合によっては、もみ返しをおこすので、注意してください
】＼_( ﾟﾛﾟ)ﾊｲ ｺｺね!
【もみ返しとは、
強く揉んだり押したりした結果、筋線維を切ってしまいます
で、切れた筋線維は修復する過程で痛みを出します
だから、揉んでもらった次の日などに、痛みが出るんですね】＼_( ﾟﾛﾟ)ﾒﾓょ!！ﾒﾓ! !
..ψ(。。)メモメモ...
ではなぜ、身体は歪むのでしょうか(ﾟｰﾟ*?)ｵﾖ?
それは、地球上には重力があり、その重力は各関節に力を加えるからです
それが、身体が歪む第一の原因
身体には、立っているだけで関節に
“トルク”といわれる回旋する力がかかります
どういう理屈で関節に回旋力がかかるかというと・・・
関節にかかる重心は、関節の中心より少し前後にズレているんですね
そのため各関節に緑の矢印方向の回旋させる力が働きます
これをトルクといいます
このトルクに対して、各関節で靭帯や筋肉が働き、トルクの力を制御しています
抗重力筋
筋肉は、関節の動く範囲を制御する力はないけれど、関節を動かす力は優れています
まぁ、この筋肉と靭帯が働いてくれているおかげで、我々は重力に反して動いたり、立ったりできるわけですよ
その代り、重心線がズレると
筋肉や靭帯にとてつもない力がかかるというのは、想像できますよね
身体が歪むとは、
この重心線が常に決まった場所を通る
↓
関節や靭帯に負担がかかり、本来の機能が低下する
↓
関節の動く範囲（関節可動域）が狭くなってしまう
↓
関節を正しい角度に維持できなくなり、
身体が歪む
わけです＼＿(*ﾟｰﾟ)ｺｺﾆ ﾁｭｳﾓｸｰ♪
この重心位置は、靴や効き足がある
また、内臓が左右対称ではないなどの身体的特徴などに影響を受けます
だから自分の意思でコントロールすることも可能です
次回は、その話を書きたいと思います
☆⌒(*^-ﾟ)ﾉ~♪see you again♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆