【今回は、マッサージで効果が出ない理由を説明するため
筋肉の収縮形態について書きたいと思います】＼＿(*ﾟｰﾟ)
ではまず(,,ﾟДﾟ)ﾉもんだい
マッサージって本当に効果がないのでしょうか
【つい先日まで行われていた、サッカーワールドカップ
優勝はドイツということで、幕を閉じましたが
あのドイツとアルゼンチンの決勝戦は、延長戦となりました
その延長戦に入る直前、
選手たちがマッサージを受けている映像が流れました】＼＿(*ﾟｰﾟ)ｺｺﾆ ﾁｭｳﾓｸｰ♪
【つまり、世界のトップ選手はマッサージの効果を認めているわけですよ
】＼＿(*ﾟｰﾟ)ｺｺｼﾞｭｳﾖｳ!!【でも、慢性的な肩こり・腰痛で悩む人達には、
マッサージの効果を実感できない人が多い】＼＿(*ﾟｰﾟ)ｺｺﾅﾝﾃﾞﾀﾞｶﾜｶﾙｶｧ～♪
これはどういうことなのでしょうか
【それは、スポーツでの筋疲労と慢性的な肩こり・腰痛などの筋疲労では、
筋肉の疲労を起こす筋肉の収縮形態が違うからなのです】＼＿(*ﾟｰﾟ)ｺｺ ｲﾏｶﾗｾﾂﾒｲｽﾙｶﾗな♪
【では、スポーツなどの運動で起こる筋疲労と
慢性的な肩こり・腰痛を起こす筋疲労の
違いを上腕二頭筋を例に上げて説明したいと思います】＼＿(*ﾟｰﾟ)ﾖｸ ｷｲﾄｹﾖ♪
上腕二頭筋は肘関節を曲げる筋肉ですよね
"力こぶ”と呼ばれるものです
バーベルを持って、肘を曲げ伸ばししたとします
この場合、上腕二頭筋は、短縮と伸展を繰り返していることになります
その結果、血流が悪くなり疲労物質がたまり、より筋肉が疲労するという前回の話"負のサイクル”がはじまるわけです
ですから、マッサージや入浴で血流が改善されると、疼痛や疲労感が改善されるわけですでは、慢性的な肩こり・腰痛はどの様な、筋収縮を起こしているのでしょうか
慢性的な肩こり・腰痛の場合、バーベルを持って肘を曲げて止まっている状態と同じです
バーベルは、肘を伸ばす方向に引っ張りますが、それと同じ力で上腕二頭筋が肘を曲げる方向に引っ張るため、肘は曲がった状態で止まります
このような、筋肉の収縮を
等尺性収縮
といいます
無意識化で起こる等尺性収縮は、バーベルを持った状態が続いているわけですから、マッサージをしようが、入浴しようが症状が改善することはありません
カリスマと呼ばれ、肩こり・腰痛を改善できる施術師は、このバーベルを外す施術をするのに対して、固い部分・凝っている部分のみ施術する施術師は、バーベルを持たせたまま施術しているので、効果をだすことができません
短収縮による疲労と
等尺性収縮による疲労が
マッサージが効く・効かないの差になっているというのは、わかっていただけたでしょうか