最近、爪が縦に横にとよく割れます
なので全然伸ばせなくてネイルも出来ません＠＠
いや、短くても出来るんですが
長いほうが書きやすいのです
そんなわけで、カルシウム強化摂取期間を行います
まず、手始めにコンビニで
「小さいパックの牛乳」と「焼きうるめ」を買いました
小魚系でカルシウムを摂取しようとしたのですが
先輩に
「牛乳が一番、体に吸収されやすいんだって」
と教えて頂きまして…
実は苦手な牛乳を、意を決して買ってみました!!!
小学校の頃は、毎日のように給食にくっついていた牛乳。。
あんまり好きじゃなかったから残していたけど
やっぱり成長期に必要な栄養だったんだなぁ＠＠
ちょっと妥協で小さいパックにして、
焼きうるめもオプションで（;´▽｀A``
さっき、久々に牛乳を飲んでみたけど
やっぱりそのままだと苦手だ。。
お腹を壊す気がしてならないよ(´・ω・`)
次は何で摂取しよう＠＠
みじゅ