怪我のスーパーマーケットや・・・

あーあ・・・・

最近急にきました・・・

5月の頭にステップ（踏み台昇降のエアロ）で右足捻挫。

今週火曜のテニスで腰を痛める。

そして水曜、ステップで左足負傷。アキレス腱？

一応学習しているので、
水曜夜は、夜中3時までアイシング。
なので、そんなにひどくはなっていない感じ。

私の主治医の整骨院さんは大忙し。

ってことで、木曜・金曜と
ノースポーツDay！

ズポーツする時間に、
掃除・ガーデニングにいそしんでいます！

楽しいからやっている
Run、Tennis、エアロ・・・・・

その為には、筋トレしないといけないって
神様のお告げのようなこの1ヶ月でした。

話し変わって、今日は全仏テニス男子準決勝！

ナダルがマレーをくだしました。

只今、フェデラーvsジョコビッチ！

フェデラーが最近のフェデラーじゃないくらいに素晴らしい！

久々に、決勝でナダルvsフェデラーがみたいなぁ！

フェデラーがんばれ～♪

第17回手賀沼エコマラソン

遅かった・・・・・

今日6/1 0:00からエントリー開始だったんだけど、
すっかり忘れて今見たら・・・・



もう締め切ってた・・・・


湘南は忘れないようにしないと・・・・


もうみんな抽選になったらいいのに・・・・


秋にフルの前にハーフを2本位走りたいなぁ～・・・・


なんかないかなぁ～・・・・・

やっちまったっさ・・・・

今日は久々に晴れたので、テニスへ・・・・


しかし、空を見ると、何とも不気味な雲


見えにくいけど、雲に虹がかかっている。



太陽の周りに大きな円。これも虹がかかっている。



なんか不吉な予感が・・・・

当たってしまった・・・・


ボレー＆スマッシュ練習で
腰をグキーッ


あちゃー・・・足ではなく、久々の腰です。


毎週のレースで、きっと体がバキバキになっていたのでしょう・・・・
ケアーをしていなかった自己責任


整骨院へ行き、ほぐし　&　アイシング　&　テーピングしてもらいました。


只今、静かに生活しています。

まぁ軽いので、少し大人しめに・・・・
でも、明日もテニスだけど・・・・


今晩は、全仏準決勝で
フェデラーvsモンフィス
久々に調子のいいフェデラー

これに勝って、なんとかジョコビッチに勝って
久々のナダルとの決勝が見たいなぁ～