2週間ぶりに走りました！

山中湖の後、度重なる怪我で、封印していたRun。

2週間ぶりに、昨日走りました。

雨上がりの超ムシムシ。
最初の2キロ位までは、足首がちょっと痛かったけど、
徐々に痛みは消えて、
なんとか、いつもの緑道～早淵川10kmコースを走りました。
やはり、Run後は爽快ですね！
久々にすっきりしました！

来週はSAIKOロードレース20km。

今日プラス今週2回位は
10km走っておきたいです。

話変わって・・・・・


ベランダのプチトマトですが、
どんどん育って今や1m位の高さになろうとしています。
実はならないのですが、
かわいい黄色の花が咲きました。



これだと、カラスに狙われる心配ないから
安心かも♪

英会話！

先週土曜から、ジム仲間の紹介で、
｢英会話｣を始めました。

英語は、年に１回グアムorハワイに行ったとき
話す程度。
帰ってきたときは、悔しい思いでいっぱいで
がんばるぞって思うんだけど・・・・

英会話スクールって、
結構敷居が高い！

でも、週一で、参加自由で、一回2時間１千円。
オージーの日系人を中心に、フリートーク、ってことで、
まぁ試してみよっかってことで、
行ってきました。

ドキドキでしたが、かなりレベルが高いけど、
聞いている分には、雰囲気で70%位わかりました。
これヒアリング能力ではなく、空気読みですけど・・・ね(笑)

でも、自分の意見はあるのに、
スキルがないので発言できず、凄く悔しかったです。

そして・・・来ちゃいました！私の番。
みそ、先週のイベント何かあった？
こりゃぁもう、ランネタしかないでしょう・・・

ってことで、山中湖ロードレースのことを超ブロークンEnglishで話しましたが、
かなり受けてくれました！
やはりレベル低い時は、テンションですね！
今の私にはあげあげ↑しか、ありません。

今週のネタをそろそろ用意しなくっちゃ・・・・

明日は、久々新宿朝9時。

いいネタゲットできそうです♪

ぼちぼち回復！

みなさん、ご心配かけましたm(_ _)m

木曜日以降、まる4日間、NOスポーツday。

昨日の月曜日は、大人しく（笑）エアロをやってみました！

ヒールジャックはレッグカールで代用したけど、他は問題なし。
ってことで、今朝はテニスもしてみました。あくまでも静かに…

まだまだ走るのは怖いですが、徐々に徐々に回復中です。

いつもは、ちょっと良くなると、整骨院に行かなくなってしまうのですが、
今回はケアーも続けるよう、頑張ります！

今日は2週間ぶりに、緑道を歯医者に行くために往復3キロ歩きました。

2週間ぶりの緑道の花々は、






さま変わりしていました。