只今土曜の13:30！
10:00出走なので、ちょうど3時間半！
キロ5分20秒で行くので、
10キロ：53分20秒
20キロ：1時間46分40秒
30キロ：2時間40分
40キロ：3時間33分20秒
42キロ：3時間44分
明日の今頃は40キロ過ぎて、しんどいけど、先が見えて
後10分だけはしりゃいいんだよ！って自分に言い聞かせてるところだなぁ
明日の勝負ウエアは↓
しっかり緑十字の救護ゼッケン！
ゼッケンＮＯも17195=いいな！いい救護
最近はSKINSばかりだったので
CW-Xは今シーズン初！
今までフルでCW-Xはいて失敗したことはなかったので
今回はCW-Xさまさまにご登場願いました！
そして明日のどらえもんポケットの中味は、
ZAVAS PowerAmino2500
⇒これははじめてです！アミノバイタルより吸収の早い｢速攻型ホエイペプチド｣っていうのが
入っているそうです。おまけに１包みで2500mg。どんだけ元気になるか楽しみです！
PowerBar（カフェイン入り）
⇒いつも１０キロごとに、負け根性がでそうになる前に補給します。
アミノバイタルタブレット
⇒これがないと私は走れません。
５キロごとに２つぶずつ口の中に含んで走ります。
そして昨日アメブロランナーの｢ちぃすけさん ｣さんのとこで知った
⇒最近熱中症にすぐかかるので電解質の速攻補給に！
アミノバイタルと同じタイミングの５キロごとに口に含もうと思います。
しかし、なんだか、走りながら口の中がいっぱいになりそうな予感・・・・