今
ここ！
で生きる。
私が鬱だったときのことを思い出しました
暇があれば、過去のことばかり考えてました
頭ん中で、嫌だった出来事を思い出し、
あの時、あの人は私に嫌なことを言って傷つけた
許せない
と
怒りが込み上げてきました。
そのイライラを主人や子供にあてていました。
もしくは、未来のことを考えて、老後
お金なかったら、病院代も払えなくなるかな！
病気になったらどうしよ？
あれ？お腹痛い？あれ？なんか、体調悪い
癌かな？病院にいこうかなと
毎日、頭ん中がグルグル不安と恐怖と恨みの感情でした。
執着を手放せばいい！
とは知ってるがなかなか手放すことができなかった。
瞑想も🧘♂️なかなかできなくて。
そんな中私は変われました！
つづき