一昨日本格的ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言をしたので早速､最近ちょっとｻﾎﾞﾘ気味だったｳｫｰｷﾝｸﾞを再開しました
今日は朝9:30から1時間と15:30から1時間の計2回です
を見てる時もただｸﾞｰﾀﾗ見てるのではなくｽﾄﾚｯﾁをしたり暇さえあれば腹筋をしてるよん
小腹が空いたら｢いかそうめん｣をずっと噛んで満腹中枢を満たすようにしてます
これはこの前熊田曜子ｻﾝがで言ってたのをﾏﾈしてるんだ
笑
熊田曜子ｻﾝは｢あたりめ｣だったｹﾄﾞ
私は｢いかそうめん｣です
74kcal
これを維持出来るように毎日頑張ってとりあえず目標の5㌔減を目指したいと思います
あと就活もね笑
今日は朝9:30から1時間と15:30から1時間の計2回です
を見てる時もただｸﾞｰﾀﾗ見てるのではなくｽﾄﾚｯﾁをしたり暇さえあれば腹筋をしてるよん小腹が空いたら｢いかそうめん｣をずっと噛んで満腹中枢を満たすようにしてます
これはこの前熊田曜子ｻﾝが
で言ってたのをﾏﾈしてるんだ笑熊田曜子ｻﾝは｢あたりめ｣だったｹﾄﾞ
私は｢いかそうめん｣です
74kcal
これを維持出来るように毎日頑張ってとりあえず目標の5㌔減を目指したいと思います
あと就活もね
笑