ジムで筋トレと10分だけ走る。

今日はジムで筋トレです。

レッグプレスを50回

レッグカールを50回

腹筋を50回。

暖房がきいていたようで

これだけで汗だくになってしまいました。

10分だけ走っておしまいです。

温泉が気持ちいい。