おはようございます！
2021年2月8日
オートファジーダイエット11日目です！
まず、朝の状態をシェアします。
体重｜49.15kg (スタート比-0.2,前日比-0.45）
BMI｜21.8 (スタート-0.1,前日比-0.2）
体脂肪率｜26.1％(スタート比-0.1,前日比-0.4）
んんんん変わらない！！笑
元々骨格ストレートでかなり筋肉質なので、むくみをとって引き締める方にいかないとだめみたいですね
それでは、昨日の食事をプレイバック
7時 白湯
12時 お昼ご飯！
写真撮り忘れました😅
いつもと同じようなサラダ丼です
20時半 夜ご飯
同居人お手製の野菜たっぷりクッパ！
22時 入浴
0時就寝！
次回から
オートファジーダイエットやめてみた
をお届けします
