美しい姿勢は最高のお洒落
口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込み
ワクワクする出来事は脳を活性化
アラフィフ＆アラカンの大人女子
キラキラ輝きたいあなたへ
若々しいお顔とカラダとお洒落♡
美トータルアドバイザーの
蓮岡みかです
顔ダンスの継続生に
『顔ダンスを続けていて、自分のお顔に変化が
現れてきたところはどこですか？』
と質問してみたところ、
『気になっていた
こめかみのへこみが
目立たなくなったこと！』
と仰る方が数名いらっしゃいました。
年齢を重ねると共に
へこむこめかみ。
実は、、
こめかみのへこみは
残念なことに、、
老け感を
醸し出してしまいます。
なので、
似合う髪型アドバイザーとしては、
目立つこめかみのへこみは
髪型で隠すことを
お薦めしています。
こめかみが隠れる
ヘアスタイルを
ご提案させて頂くのです。
そして
顔ダンスでは
【脂肪が減ってやせてきた
こめかみに
筋肉をつけ、
こめかみを
ふっくらとさせていきます】
効果的なトレーニングはこちら
準備
パッと見の印象を若返らせる
ナンバーワンのトレーニング! がんばりましょう。
①舌を軽く出し、上下の歯で舌を軽く噛む。
②そのまま下のまぶただけで目を閉じるように頬に力を入れる。
1・2・3・4・2・2・3・4 とリズムカルに
下まぶたを上げたり下ろしたりを繰り返す。
③次に、舌は上下の歯で軽く噛んだまま、片目をつぶってウィンクする。
これを踏切の信号機のように繰り返す。
ポイント ※目の周りがだるくなるまで。
④普通の顔にもどる。
疲れるまで運動することで筋肉中に乳酸がたまります。
乳酸の燃焼による痛みを感じたら、筋肉を最大限に使っている証拠。
1 セット
眼輪筋を鍛えていきます！
目の下とサイドの筋肉を鍛え
しっかり引き上げる事により
目尻にハリが出て
若々しい印象の顔になります。
顔ダンスを続けていらっしゃる方は、
皆さま
お顔の変化を感じていらっしゃる。
自分自身で
自分の顔をデザインしていく
顔ダンスって
やっぱり
すごいな。
あなたも始めてみませんか？
あなたの素敵な笑顔を引き出す
顔ダンス♡ オンラインレッスン
個人に近い少人数レッスン
４月７日（水） １１：００～１２：３０ 詳細・お申込みはこちらから
ブルドッグ顔改善！美フェイスラインレッスン
４月１９日（月） １１：００～１２：２０ 詳細・お申込みはこちらから
プライベートレッスン
あなたの為だけの特別レッスン。
お悩み改善の為のトレーニングを 伝授致します。
☆初めての方 ８０分 １５０００円（税込み）
～お悩みを事前に伺い、あなただけの為の特別レッスン～
☆３回コース ８０分×３回 ３９０００円→３５０００円（税込み）
～３６０度若く見られる顔を作ろう！～
１回目 フェイスラインをシャープに！ 撃退２重アゴ
２回目 目の周りのたるみ改善！ 目力もつけよう
３回目 口角トレーニング♡笑顔で話そう！第一印象アップ＆総復習
☆経験者 ８０分 １２０００円（税込み）
～トレーニング方法の確認＆更なるブラッシュアップ～
☆オンラインレッスン受講 特典☆
小顔になれる
リンパマッサージ＆ヘッドからのアプローチを伝授！
顔ダンスにプラスすると小顔効果大です♡
☆日程はご希望日をお知らせください！
～年齢肌が気になるあなたへ～
５０代からのメイクレッスン
基本のメイク方法を知る！
大人メイクはベースの塗り方が８割
（オンラインレッスン）
蓮岡みか
顔ダンス講師 （グランドエグゼクティブ)
美姿勢トーニング® 認定講師
美上質姿勢アドバイザー
パーソナルカラーアナリスト
美bodyラインアナリスト
メイクアドバイザー
似合う髪型診断アドバイザー