「５０代からの人生を更に輝かせるための ３テク！」
美しい姿勢は最高のお洒落
口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込み
ワクワクする出来事は脳を活性化
をお伝えする蓮岡みかです。
先ずは いつも通りに 座って頂きました。
”脚長効果が抜群！ ” の座り方へ。
上品なエレガント女性に変身 
どんどん綺麗になっていくあなたへ！ もっと輝きたいあなたへ！
【美脚 &360度美しく、女性らしさが引き立つエレガントな立ち居振る舞い 1 day 講座 】
～少人数レッスン ～
date ：
① 4月21日（日） １４：２０～１５：５０ 恵比寿 残１
② 5月31日（金） １１：００～１２：３０ 横浜 残１
③ 6月23日（日） １４：２０～１５：５０ 恵比寿
(どちらかの日程をお選びください）
《こんな方にオススメです！》
ワンランク上の ♡輝く女性になりたい方
自分磨きをしたい方
第一印象で目を引くエレガントさを身に着けたい方
女性力アップし 愛され美人になりたい方
《レッスン内容》
360度美しく 女性らしさが引き立つエレガントな立ち居振る舞い step１０
美脚に見える座り方← 脚長効果も抜群！
あなたの美脚 黄金比率チェック 他
【受講生のご感想】
とっても楽しみにしていたレッスンでしたが、
思っていた以上に たくさんの事を教えて頂けて
大満足です
”目からウロコ！”とは このこと。
とっても充実したレッスンでした。
これから 是非 実践してみようと思います 
O脚に悩んでいらしたS様。
脚の形の変化にビックリされていらっしゃいました
使い方を意識して頂く事が大事です
口角を上げて、笑顔を引き出す
只今 募集中の顔ダンス
50歳過ぎてからの顔ダンスで スッキリ 小顔になりました 
個人に近い少人数レッスン 最大3名様まで
4月７日（日） １１：３０～１３：３０ 恵比寿
4月21日（日） １２：００～１４：００ 恵比寿 残2名様 残1名様
5月19日（日） １２：００～１４：００ 恵比寿 
ブラッシュアップレッスン 顔ダンス
ご経験者向けのレッスン 
実技中心！
4月21日（日） １６：１５～１７：４５ 恵比寿 残2名様
前回レッスン参加時のテキストをご持参ください 
ポッコリお腹、垂れたお尻、猫背、姿勢の悪さ、
肩こり、腰痛、など
カラダの不調
が気になっているあなた
骨盤底筋を鍛えて、
バストもアップ ヒップもアップ 気分もアップ
只今 募集中の美姿勢レッスン
初めての美姿勢 レッスン
～骨盤底筋トレーニング&体幹から使えるカラダへ～
詳細・お申し込み
美姿勢×顔ダンス レッスン
４月 ７日 （日） 残３名様 、 ５月１９日 (日） 14:10～15:40 恵比寿 詳細・お申し込み
４月 １９日 （金） 残1名様、 ５月１６日 （木） 11:00～12:30 横浜 詳細・お申し込み
蓮岡みか
顔ダンス講師 （グランドエグゼクティブ）
美姿勢トーニング® 認定講師
美上質姿勢アドバイザー
シナプソロジー（脳の活性化）アドバンスインストラクター