こんにちは。
「５０代からの人生を更に輝かせるための ３テク！」
美しい姿勢は最高のお洒落
口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込み
ワクワクする出来事は脳を活性化
をお伝えする蓮岡みかです。
【美姿勢モニターレッスン⑥回目 in 横浜】
～最終日
カラダに負担のない座り方へ 
40代
【モニター様 ご感想】
背中を使えるようになりたいのですが、
なんと 自分の身体の硬いこと！
ビックリしました
身体が前のめりになっていると
自覚しましたので、
身体の背面が使えるように
頑張ります
顔ダンスと同じで、
継続すること！そして、意識すること！
が大事だと思いました。
顔ダンスもご受講頂いています
背中が使えるカラダへ！
ショルダーブリッジは必須です女性らしい背中のS字ラインが現れてきます。
腰痛をお持ちでしたので、前回から導入。
（腰では上げていきません）
この6回のレッスンで
ご自分のカラダの癖を知り、
ご自分のカラダと対話ができるようになって
きたのではないでしょうか？
これ とっても大事です
美姿勢レッスン を始める前のお写真と
今のお写真を比較してみました。
カラダの使い方を変える事で、
カラダは変わってきます。
その変化を 改めて確認し、
更なるブラッシュアップをしていきましょう
ポッコリお腹、垂れたお尻、猫背、姿勢の悪さ、
肩こり、腰痛、など
カラダの不調 が気になっているあなたは こちらから！
バストもアップ
ヒップもアップ 気分もアップ
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残1名様 美姿勢 モニター募集開始！ ２名様募集！
～骨盤底筋トレーニング&体幹から使えるカラダへ～
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美姿勢×顔ダンス レッスン
２月 ３日 残４名様 残3名様３月３日 (日） 14:10～15:40 恵比寿 詳細・お申し込み
２月 １５日 残1名様、 ３月8日 （金） 11:00～12:30 横浜 詳細・お申し込み
50歳過ぎてからの顔ダンスで スッキリ 小顔になりました
口角を上げて、笑顔を引き出す
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個人に近い少人数レッスン 最大3名様まで
2月3日（日） １１：３０～１３：３０ 恵比寿
2月17日（日） １２：００～１４：００ 恵比寿 
2月20日（水） １０：３０～１２：３０ 横浜 残2名様
ブラッシュアップレッスン 顔ダンス
ご経験者向けのレッスン 
実技中心！
2月19日（火） １０：３０～１２：００ 横浜 残2名様
2月17日（日） １４：２０～１５：５０ 恵比寿 残4名様
前回レッスン参加時のテキストをご持参ください 
蓮岡みか
顔ダンス講師 （グランドエグゼクティブ）
美姿勢トーニング® 認定講師
シナプソロジー（脳の活性化）アドバンスインストラクター