アーシングフラでお世話になった
あや先生にお誘い頂いて
身体の勉強してきました
骨と筋肉のお話♪
■チクティビティインストラクター
■NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会・認定アドバイザー
二つの顔を持っています
髙内 道子（たかうちみちこ）です
いつもお立ち寄り下さる皆様、今日もありがとうございます。
どこか痛いときって、
患部をケアしますよね
腰が痛かったら、腰を揉む、みたいに。
それはそれで必要だけど
あくまで対処療法。
根本的に見直さないと
また同じ所を痛めちゃう
体幹の意識、インナーマッスルの使い方一つで痛みにもダイエットにも大きく影響しますって！
おんなじだ〜
チクティビティでは
痛い所とケアポイントが
離れてる事が多いです
なんでここをほぐすと腰がラクになるの？！みたいな。不思議です
痩せたかったら、まず姿勢だよ！
って教える事にも繋がりました
そうかー、体は繋がってるのね
※写真は骨と筋肉の繋がりを勉強してからの、フラの動きをしてみてるところ。
チクティビティは関係ありません（笑）
チクティビティとは
１分
自分で身体をごしごしするだけで
お腹回りが１～６㎝ほど
サイズダウンしたり
１分自分でほぐしたら
寝違えやぎっくり腰などの
身体の痛みや不調をケアできる
即効性のマッサージ術を使った
新しいダイエット＆セルフケアメソッドです
お勉強のあとは遅めのランチ
お野菜タップリ♪
うまっ！
講座は只今準備中
気になる方は
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スキマ時間に
あなたをサポートしてくれる
強い味方、チクティ棒
とってもスグレモノです
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