待ってました、塩糀講座の日！
「おからサラダが食べたい」
リクエストして今日はこれ♡
NPO法人日本ﾒﾃﾞｨｶﾙｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ協会認定
ﾒﾃﾞｨｶﾙｱﾛﾏ健康管理士
ﾏﾏ＆ﾁｬｲﾙﾄﾞｾﾙﾌｹｱｾﾗﾋﾟｽﾄ講座講師
ﾎﾞﾃﾞｨﾒﾝﾃﾅﾝｽｾﾗﾋﾟｽﾄ講座講師
smile☀spot
髙内 道子（たかうちみちこ）です
いつもお立ち寄り下さる皆さま、今日もありがとうございます。
まずは塩糀を仕込みます
食べられるのはｸﾘｽﾏｽあたりかな～
「レシピのないくらい簡単なお料理」
私にぴったりです！
でも、おいしいもの♡
おからサラダのほかにも
季節の緑濃い生野菜！
野菜これでもかっていう
鶏肉スープ
こちらも野菜もりもり&
煮干し入りチャーハン！
器も美味しさUPさせますね♡
良い感じ～！
一人分山盛りです
でも不思議
おかわりもできちゃう
「良いものでお腹を満たせば
余計なもの食べないよ」
そう、お腹はいっぱいですが
もたれません
遅いランチだったのに
晩御飯も食べられました～
さて、次はいつ行こうかな～♪
お知らせ
【初めての方のメディカルアロマ講座】
2019年最初はこちら
1/18（金）10：00～11：30
受講料￥1,500（ラベンダークリーム付）
お申込みはママカフェ仙台HPから
※ママカフェ仙台会員になると￥1,000に♪
（HPリニューアルしました）
【リピーターさんのためのお作り&相談会】
11：00～13：00まで
参加費100円＋材料費実費
出入り自由
ご都合よい時間にのんびり過ごしながらぴったりのアイテムを探しませんか？
参加ご希望の方は直接タカウチまで♪
（ＨＰ講座申込みは必要なし）
↓
↓
ＬＩＮＥ＠
またはg-mail
よりメッセージをお願いします
(当日連絡もＯＫ）
LMセミナールーム
仙台市青葉区花京院1-1-6
Ever-i仙台駅前6F
会場はこの辺です。超駅前、便利です！
（仙台駅より徒歩約７分）
ペデストリアンデッキから信号なしでいけちゃいます
アエルやS-PAL、PARCOも近いので、講座後のランチやお買い物もラクチン♪
お待ちしています！
メディカルアロマを教えてあげたいお友達のいらっしゃる方は
「初めてのメディカルアロマ講座」へ
ぜひご一緒にお越し下さい
（ご紹介特典あり）
ママカフェ仙台講座
2019年は
１/１８（金） ２/１８（月） ３/１２（火）を
予定しています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆初めてのメディカルアロマ講座◆
⇒ママカフェ仙台 ＨＰへ
◆ボディメンテナンス講座◆
⇒ＬＩＮＥ＠でお申込み
ダイエット・セルライトよさようなら～講座
→1/11(金）太白だんだん 残席２
（内容未定）2/8（金）
リクエスト受付中♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ご予約受付中
２時間たっぷりリピート会♡
10：30～12：30
参加費100円＋材料費実費
会場みやぎ生協 新寺店さん２階集会室住所：仙台市若林区新寺1-8-1
２階集会室までの道のり➡🏠🏠
たっぷり２時間のリピート会
年末年始の前にまとめて作りたい方
チャンス♪
参加ご希望の方は
LINE@、またはｇ-mailにてご連絡お願い致します
（連絡先
はブログ下部にございます）
○○気味にあると便利
帰省等で体調崩しちゃう時のちょっとケア
年末年始慣れない作業でやらかす時に
（え？私だけ？）
そろそろ花粉の対策も？
乾燥にはやっぱりこれ
ラベンダークリーム
（ちょっと酷い時はラベンダージェル）
足にはこっち
かかとつるつるクリーム
とにかく色々あるので、迷っている方はまず来てみて～！
（しっくりくるものなければそのままお作りせずにお帰りＯＫ）
新年の太白だんだん予定はこちら
「太白だんだん」場所はこちら⇒★★★
仙台市太白区長町南3-35-10
「ボディメンテナンスプチ講座」
各定員6名
「骨」を意識したゆる～い動きでいつでもどこでもできる体操
メディカルアロマと組み合わせて、健康な体を作ろう！
お年玉企画！
第４回：ﾀﾞｲｴｯﾄ･ｾﾙﾗｲﾄさようなら～メンテナンス
１月１１日（金）残席2名
10：30～11：30
参加費2,000円
※ジェル材料費（通常1,500円以上する）がついて超お得な新年講座です！
溜まったもの、はやく取り除こう
第５回：リクエスト受付中
２月８日（金）
10：30～11：30
参加費1,000円
講座で使用のアイテムをお作りになる場合は材料費実費
両日その後リピートお作り会も実施
（～13：30）
リピーターさんはこちら↓
太白だんだんリピート会
１１：３０～１３：３０
（通常と開始時間が異なります。ご注意下さい）参加費無料。材料費のみ実費。
カフェスペースのためワンオーダーお願いします
JMAA講師の講座をどこかで受講済みの方限定です
参加のご予約はＬＩＮＥ＠かメールにてご予約お願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
リピーターの方はLINE@が断然お得♪
LINE@会員だけのプチ情報・お得情報を配信します
リピートの材料費がお得になります※１
「ショップカード」発行しています。講座参加や資格取得でポイントゲット！※2
※１・２の特典は、ＬＩＮＥ＠登録後、メッセージを頂き登録が確認できた方のみ対象です。
（トークは他者には見えません。ご安心下さい）
携帯でご覧の方はこちらをポチッとお願いします
（登録後、一言メッセージ頂けると嬉しいです）
パソコンでご覧の方はQRコードからお友達追加登録お願いします(^^♪
ID検索の方はこちら
@qgp4611j
(＠キュージーピー４６１１ジェイ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の小ネタ
LINE＠会員の皆様には
「ショップカード」を発行しています
講座やリピート会に参加すると
１ポイント
※代行の場合はポイント付与なし
初めてのお友達を紹介、または
講座にご一緒に参加されると
プラス１ポイント（お友達にも）
セルフケアセラピスト講座受講の時は
３ポイント
10ポイントたまると
材料費がちょっとお得に♡
２枚目のポイントカードは
さらにグレードUPしますよ～！
で、このポイントを付けるの
よく忘れます
後出しでお送りすることもしばしば…
（みなさんごめんなさい）
なので
「ポイント」って言って～！
と受講者さん頼み(笑)
「先生～、
ポイント～」
よろしくお願いします
最後までお読み頂きありがとうございます