朝の血糖値

昨日寝る1時間半前ぐらいに息子がくれたおっきめの玉子ボーロ１つと一口食べて、適当な時間に血糖値測ったら118でした



息子がお菓子どうぞしてくれて拒むと泣いたり悲しい顔するので１つだけは頂くようにしています



昨日は食後測ってなかったのですが、お肉もガッツリ食べていたので朝の血糖値が気になり測ってみました



83



前の外食した翌朝の血糖値高かったですけど、今朝はちゃんと下がっていて安心しました



入院の時も夜にお米食べて高血糖なっても朝にはちゃんと70代には下がってました



肉というより揚げものがなかなか下がらないのですかね



ちょこちょこ測らない事にはわからないですね



これからクリスマスや年末年始ますます食べてしまいそうです



義実家で頂くお節には甘いので気をつけなくてわ…



外には測定器持っていってないのですが、痛みが少なくなったし持って行ってみようかなと思ったり…でも高血糖がテンションのも怖いし…
迷い中

手のひらと指先血糖値

今日は指先と手のひらの両方の血糖値測ってみました



久しぶりに指先で測ると痛いですね



今日も食べまくり～です



お腹パンパン



(本日の夕食)


鍋(大きめの器に５杯)


チーズ


大豆おからパン


アーモンド3粒


0ゼリー



2時間後(鍋なのでダラダラと食べてましたが…)


手のひら



96



指先



81でした



指先の方が高く出るのかと思ってましたがそんな事ないんですね



調べてたら指先の方が正確な数値みたいですね(指先の方が運動の効果や食事の数値が早く現れるみたいです)

リアルうどん

頂きもののこんにゃくです



見た目うどんそっくりです



成分をみるとこんにゃく粉の他に豆乳とトレハロースが入ってます



炭水化物は100㌘あたり3.4なので普通のこんにゃくとほとんど変わらずです。



今日は鍋なので食べるのが楽しみです



さて、先日失敗したサイリウム入りノンオイル。本日も食べました
冷凍庫に入れてもカチカチに固まらないので出してすぐにかじりつけるのでアイスケーキ感覚ではまってます



今日は食後に1/3ホールも食べちゃいました



(昼食血糖値)


わかめ、きくらげ、もやし、キャベツの炒め物


しじみスープ


おからサラダ(玉ねぎ、枝豆、ツナ)


アボカド


おから大豆パン


おからケーキ(1/3ホール)


アーモンド3粒


カフェオレ


1時間後


101



測定器替えてからかなり良い数値にこんなに差があって大丈夫なのかと少し不安ですが、良い数値なのでストレスが少ないです
その分油断して食べすぎちゃうので気をつけなければ



あと、数日前に更新した検査結果のヘモ値間違えていました



新基準5.2以下は-0.3なので、旧だと4.8ですね。