今日は母に一時間ほどこども預かってもらい、40分ほどウォーキングしてきました
本当なら食後がいいんですけど、そこでは時間とれないので昼食前に行ってきました
出身幼稚園を目指して行ったんですけど、卒業して以降行った事もなく、バス通園だったのでたどり着けるかな～と思って行きましたがすんなり到着しました！
踏み台昇降はつまらないけど、色んな風景見ながら外を歩くのは楽しいです♪
さて今日の昼食はスーパーで買ったピザです。
半分で毎朝食べている食パンと同じ炭水化物量だったので、半分いこうかと思いましたが、これぐらいいけるだろ～って食べて何度も撃沈しているので、４分の1にしてみました！
*昼食*
4分の1 ピザ
サラダ
豆腐120g
納豆1パック
アンパンマンポテト2個(こどもの食べ残し。食べ始めて1時間後)
アーモンド10粒
チーズ2つ
血糖値 76
ピザは2時間後にピークこないってあったから、今頃上がっているのかな？それとも運動の効果があるのかな？
一度血糖値が40代のことがあって、もう一度計り直したら90代って事もあり、今回もちょっと怪しいなって思ったけどセンサーもったいないので終了！
それにしても基礎代謝ってなかなか上がらないですね～
先週947で今週945でした
こんな基礎代謝低いのに、倍ぐらいの基礎代謝の旦那さんと同じぐらいの量食べてたからダメなんですよね～
本当なら食後がいいんですけど、そこでは時間とれないので昼食前に行ってきました
出身幼稚園を目指して行ったんですけど、卒業して以降行った事もなく、バス通園だったのでたどり着けるかな～と思って行きましたがすんなり到着しました！
踏み台昇降はつまらないけど、色んな風景見ながら外を歩くのは楽しいです♪
さて今日の昼食はスーパーで買ったピザです。
半分で毎朝食べている食パンと同じ炭水化物量だったので、半分いこうかと思いましたが、これぐらいいけるだろ～って食べて何度も撃沈しているので、４分の1にしてみました！
*昼食*
4分の1 ピザ
サラダ
豆腐120g
納豆1パック
アンパンマンポテト2個(こどもの食べ残し。食べ始めて1時間後)
アーモンド10粒
チーズ2つ
血糖値 76
ピザは2時間後にピークこないってあったから、今頃上がっているのかな？それとも運動の効果があるのかな？
一度血糖値が40代のことがあって、もう一度計り直したら90代って事もあり、今回もちょっと怪しいなって思ったけどセンサーもったいないので終了！
それにしても基礎代謝ってなかなか上がらないですね～
先週947で今週945でした
こんな基礎代謝低いのに、倍ぐらいの基礎代謝の旦那さんと同じぐらいの量食べてたからダメなんですよね～