時短でヘルシー❗豆腐のグラタンとってもヘルシー🎵１、豆腐を潰して、味噌とマヨネーズを混ぜておきます。２、小さく切った鶏肉と玉ねぎスライスをフライパンで炒め、塩コショウで味付け。３、１に２を混ぜ合わせ、耐熱皿に入れ、ブロッコリー＆トマトを飾り付け。４、チーズとパン粉を乗せたら、オーブンで加熱。５、焼き色が付けば出来上がりですっ🎵鶏肉から出た油で調理するので、チーズを控えれば、とってもヘルシーです😆🎵🎵ホワイトソースを作るより、時短になるし、ボリュームも⤴⤴作ってみて下さいねっ🎵
