今でも思い出す14年前のこと。
当時1歳の男の子、
ちょっと肥満でとの相談です。
お母様のお話によると、
ご両親とも正社員のフルタイム勤務で、
保育園に預けていた。
お母様がお仕事の後、
お迎えに行き、
夕食のお買い物をして帰宅。
直ぐに夕食づくりをするも、
お子さんが抱っこ～と泣いたり、
中々進まないので、
ついつい飴やお菓子を上げてしまう。
お風呂に入って、ご主人が帰宅。
親子での夕食はいつも9時頃。
保育園ではお昼寝をするので、
子供が寝るのは11時過ぎ。
お母様はそれから簡単なお掃除やお洗濯。
毎日とても大変なようでした。
週末は親子で過ごすことが多いけど、
どうやって子供と接したら良いのかあまり分からず、
やっぱりチョコレートなど子供が喜ぶものを上げてしまう。
お客様があるとさらにケーキや甘いものを一緒に食べる。
まずはお母様がとてもお疲れでしたので、
夏の1ヶ月を子供のしつけやダイエットのためにサポートすることに。
（後ほど３ヶ月延長になりました）
お母様にはその年頃のお子さんの相手をする時の遊び方や
短い時間で親子とも満足する接し方、
しつけのコツなどを教えて、
ご本人の子育てやお仕事、
人間関係のストレス解消のコーチング。
お子さんには生活リズムと食生活の改善のため、
午前中の散歩。
子供の成長に合わせた水分や食事のコツ。
味を薄めに、彩りや楽しみの工夫。
自分が食べる時とお客様の時のけじめ。
感情を伝える方法や表現の仕方など。
大人でも同じですけど、
充実していれば、無駄に食べなくても良いし、
外気や太陽の陽にあたって軽く動くことで、
体内時計やリズムを作れます。
そうするだけで自然に早めに寝て、
決まった時間が身につきます。
学習意欲も自然に湧いて、
色々なことに興味が出て、
吸収も速くなる。
ご機嫌で毎日過ごすことが出来れば、
良いスパイラルができます。
そうすれば、時にはジャンクや羽目を外しても直ぐに元に戻るのです。
ここでのコーチングのコツは、
今直ぐストレスを軽減する方法を実行すること。
正しく簡単な方法を少しづつ取り入れるプランを作ること。
生活のリズムをつけるために、
コツコツ進めるシートや小さなゴールを作ること。
記録を簡潔につけて「見える化」すること。
他にはその都度必要なワークやフィードバックを取り入れる。
この子の場合は直ぐに効果がありましたが、
週末のチョコレートが親子の愛情表現に結びついていたので、
そちらはしばらく時間が掛かりましたが、
親が変わることでお子さんは直ぐに変わります。
しいて言えば、問題はお子さんが私になつき過ぎた事でした。
当時私のメイン言語は英語とイタリア語だったので、
そのお子さんに話す時は全て日本語にしていました。
後日談があり、そのご一家は数ヵ月後、
アメリカへ転勤しました。
初日からアメリカ人のベビーシッターさんに
預けなくてはならなかったのですが、
ご両親の心配をよそに、
英語に全く問題なく、
直ぐにベビーシッターさんにも慣れて、
食事にも全然問題がなかったそうです。
1年後に帰国したときに、
わざわざ、お礼に会いに来て下さいました。
お世話をさせていただいた３ヶ月には
お母様の心の反発や変化への抵抗がありましたけど、
本当に乗越えて下さって、良かったと思います。
感謝です。
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