ラン開始！

半年ぶりにジョギングしました。
９月の大会で10キロの部にエントリーしたのでそろそろ走り始めないと。。。

始めの１キロは体も軽くていい調子。
２キロ過ぎたあたりで急に足が重くなりペースダウン。３キロ入ったらもう早く帰りたい

結局3.5キロをキロ6分ちょいのスローペースで走って終了。

走り始めはいつもこんな感じで辛くて、でも続けていけばだんだん体が軽くなってきて距離も短く感じるようになります！
暑い夏がやってくるけど、がんばろう。

体幹を鍛えるトレーニングとこないだ買ってみたカーヴィーダンスのDVDやってみようかな。


いつもの川沿いのコースはまだ草刈りしていないから前が見えないほど草ぼうぼう。
そして、頭上にはトンボがブンブン飛んでました。









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