涼風が恋しいこの頃、
いかがお過ごしでしょうか〜

私は、この一年間で3kg太りました。
普段は体重計に乗らないので、太ってきていることに気づいておりませんでした。

いつものデニムがきつくて、2ヶ月ほど前にふと体重を量ってみました。

...

Σ░(꒪◊꒪ ))))

エッ ナニ コレ ミタコトナイシ


身長168㎝
体脂肪18% (7/17)
【基本】
体重 47kg〜48kg
バスト84〜85㎝
ウエスト57㎝
ヒップ85〜86㎝


そんなこんなで、2月前からダイエット意識しながら生活していますなう

私の場合、食事に問題があったのではなく、運動量が極端に減ったことにあるようです。

ウェブショップで起業してからというもの、多忙を極め外出が出来ないので、本当に動いていない。感覚では、1日100歩くらいしか歩いていない感覚ですε-(´∀`; )



腸の特定疾患(治療法がみつかっていない、不治の病的な)の病になってから、あれこれ試して、自力で病を克服した経験から、15年ほど前から週一回の断食を取り入れています。

お酒も飲みません。外食の時には、フレンチならシャンパーニュ、イタリアンならスパークリングワイン、日本料理なら日本酒と、ジャンルに合わせて注文はしますが、飲むのは最初の乾杯の時のひと口だけ。


お家では基本的に1日1食で、お米、パスタ、パンは食べません。美味しそうなベーカリーを見つけるとパンを買うことがありますが、毎日主食に炭水化物を食べる習慣や思考がない。
外食以外ではお米とパスタは一切食べていないかも。5年前に炊飯器も捨てました。手料理を振るまう時などいざって時は、お米を炊くための専用土鍋で炊きます。

洋菓子が大好き過ぎて、それは我慢したくないので、それを食べた後の数日間はバランスをとるように努めます。

356日欠かさずしていることは、
腹筋100回、腕立て40回、背筋40回、
ストレッチ、背筋を良くするタオル運動、
半身&全身浴 約40分〜1時間


私自身は人より太りやすい体質だと思っています。
ストイックと言われることがありますが、私がしていることはお家でできる簡単なことばかりだし、まずお金が一切かからないし、時間もかかりません。

外食では好きなものを好きなだけいただくので、我慢も忍耐も感じません。



というわけで、3kgふえた体重を戻している途中なのですが、何年か振りにウエストを測ってみたいと思います。
記録用と意識用に、公開測定します




予想外にも、ウエストが56.5㎝になっていました。
体重が3kgこえて、いつもと変わらない食生活のなかで減ることはないはずなので、基本サイズが間違えていたのかもしれませんが、とにかく数字は減っていました。


公開測定は、ダイエットにかなり効果的だと実感。ドキドキするし、次回はこれ以上太らないようにしよう!と思います。

公開測定おススメです!



今月末はドカンと新作販売がございます
女子力高めなエレガントなアイテムが並びます












ピュアな恋、きゅん♡

引き続き明日も、皆様にとって、
笑顔溢れる楽しい1日となりますように...
いつもありがとうございます
Much love.




こんにちは〜:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ

実は、まだ作業が完了せず、
かなり焦っております( ̄◇ ̄;)
遅れてしまいましたら申し訳ございません...(涙)


本日7月15日
12時より
swim&fitness
新作販売開始

ドキドキ新作ALL SALEドキドキ

今年ラストの水着販売
全品再販売無し





本日7月15日 日曜日〜16日 月曜日10時迄に
ご注文頂きましたら、
明日発送を致しますので、
明後日の火曜日に皆さまのもとへご到着です。
.* ♡(°´˘`°)/ ♡ 


今回もプレゼントをご用意致しました♡


プレゼント資格
※新規のお客様はクレジットカード決済に限る
顧客様はお好きな決済方法


新作水着を2着以上ご購入頂いたお客様
【SEXYモノキニ orLOVELYビキニ】
(先着5名様)
※選べません




※新規のお客様はクレジットカード決済に限る
顧客様はお好きな決済方法


ジムウェアをご購入頂きましたお客様には
もれなく、絶対、必ず(笑)、
下記の4点の中のいずれかお1つを
プレゼント致します。
size:S,M,L
ご注文頂きましたサイズのものをお贈りします。
※種類は選ぶことができません
(資格:本日7/15.7/16にご注文頂いた方)

【フィットネスウェア】






すべての方に何かプレゼントが
ありますドキドキ



ピンク薔薇今回の新作31点ピンク薔薇











































今回も、ステキなアイテム31点が並びます。

楽しい夏の思い出を
miimi水着と作って頂ければ幸いす♡

お気持ちが向きましたら、
ぜひご覧くださいませ♡

どうぞ宜しくお願い致します。
m(_ _)m

♡。゚.(*♡´◡` 人´◡` ♡*)゚♡ °・

全品即日発送
全品再販売一切無し



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引き続き今日も、
皆さまにとって、笑顔あふれるハッピーな1日となりますようように...
いつもありがとうございます
Big love.