女の老け見え大解決！【日経ヘルス 2018年5月号】

気がついたら
同じ記事を2つ投稿してしまっていました。

いいねをしてくださった方に
申し訳ないのですが一度削除して
投稿し直しました。


申し訳ないです。ごめんなさい🙇‍♀️



図書館の本です。

【日経ヘルス 2018年5月号】




創刊20周年
ベストメソッド特集号
女の老け見え大解決！




 別冊付録

“ 女の不調
たちまち解消
BOOK ”

が付いてます。




割と新しい号では ありますが
最新号ではないので
書店では 購入出来ないかと思います。



あらゆるアンチエイジングに
ついての記事が特集されていました。

「太らない」
「たるまない」
「二重あご」も解消
髪・顔・お腹・バスト・指先まで



老けて見えるの
嫌ですよね。


注目した記事は

“ 老化の元凶  AGEを 増やさない！
医師が教える 老けない食べ方
10年後の肌・骨・血管を若いままに！”


全身の老化を進める
主な原因は AGEだった！

AGEとは、タンパク質の糖化反応を経て
最終的にできる終末糖化産物のことで
骨・臓器・血管などに含まれる
コラーゲンに溜まりやすいそうです。

老けやすい食べ方と
老けにくい食べ方が
あるそうで、

体内でAGEを 作らない事と
AGEが多い食品を 控えることが
大事なようです。

果物はジュースでとるのは良くないとか
色々書かれていました。


調理法もカギみたいで
高音調理はNGだそう。


AGEが多い食品や調理法について
詳しく載っていました。


高音でカリッとカラッとが
美味しーのですが…えー


美味しいものは 身体に悪いって
ことでしょうか？ガーン


生？  生で食べればいいの？


他にも
全身のアンチエイジングについて
書かれていましたよ！

髪 とか
顔 とか
項目ごとに 載っていたので
わかりやすかったです。



興味のある方は
チェックしてみては？




最後までお付き合い頂きありがとうございます！

何か参考になれば幸いです♫



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