ヘルパーさんからの作り置き

病院に行ってから

ずっと今まで

座りっぱなしの状態で

腰に筋肉痛のような激痛⚡️

お腹の脂肪が多い為か🐷

お腹に筋肉がないでか💪

ヘルパーさんが帰宅後

ロキソニンと胃薬を飲みました💊

今週～来週の水曜日までの

ヘルパーさんからの

作り置きメニュー🍚🍴⑅*॰ॱ

素麺と錦糸卵

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 鯖の南蛮漬け🐟

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 人参がお高いので🥕

カイワレで代用

半熟卵

鮭ハラスと

キノコと玉ねぎの

バターホイル焼き

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牛すき煮

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を作っていただきました🍚🍴⑅*॰ॱ

1週間美味しく

頂かせていただきます🙇‍♀️

いつもヘルパーさんには

本当に

感謝の気持ちでいっぱいです✨✨

ありがとうございます🙇‍♀️