トレーニング

ランニング5km

アブローラー10×3

リバーストランクツイスト左右10×3

トライセプスキックバック左右10×3

クランチ50

一昨日は熱出して胃か腸が不調で嘔吐したからどうかな？と思ったけど、走るのも筋トレも問題なかったから安心(*´ω`*)

先週は大阪行ったり名古屋行ったりで、今週は月曜まで休みないから今日できて良かった(*´ω`*)

相変わらずお腹は痛いけど