息子の寝る時間が遅い最近。今日なんて23時過ぎ。
どうにかしようと思いつつできていなかったので修正したいところ。
基本的な起床時間、ご飯時間、就寝時間をきちんと決めたい。
いままでバラバラだったのです。どうもこういうのは苦手で・・・・・
夜更かしもいけないなーと思いつつ、してしまう毎日。(現に今も！)
参考にした本はこちら
- はやねはやおき四回食―幼児の食生活と料理230種 (婦人之友社育児ライブラリー (4))/婦人之友社編集部
- ￥1,365
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これ、よく見たことあった本だけど読んだのは初めてでした。
とても参考になりました～
食事も下準備を前もってしておくこと。
次の食事がスムーズに用意できるから。
野菜を洗う、下味をつけておく・・・など。
確かに、これがちゃんとできている時って楽なんだよね～。
毎回ちゃんとやることが大事ですね。
となると必然的に、お昼ね時間を利用することになりそう。
はぁ～唯一のまったりできる時間が削られてしまいます。。。。
いかにスピーディーにやるか、ですなぁ。
そして残りの時間は録りためたドラマをみると。
けどお昼ねも、あまり長くしちゃうと夜にひびく。うちの息子の場合は起こさないと
3時間くらい寝ちゃう。こっちはゆっくりできるからついつい起こさないでしまう。
仕事はやっぱり夜かな～。
時間を意識してやることが大切かも。
それでは、おやすみなさいっ。