私事ですが…
今の会社で働きだして７年目…
体重→３キロ増
体脂肪→８%増
になっちゃいました
(￣▽￣;)
結婚する前は週３ペースでジムに通って体脂肪18%だったのに…
(x_x;)
仕事は事務だから座りっぱなしだし…
体脂肪増加は金曜日に気づいて…
金曜日の夜からダイエット開始です☆
金曜日はとりあえずコワリズム!!
土曜日からはロワの散歩30分以上行くことに☆
脂肪燃焼は30分以上のウォーキングがいいらしいです♪
今日は帰りが遅くて真っ暗だったのでコワリズムにしてみました☆
夏までに痩せれば１番いいけど、持続していかなきゃいけないからゆっくり減らすのが１番だよね
(´_ゝ｀)
あースリムになりたい
散歩後のバテバテロワさん♪
今の会社で働きだして７年目…
体重→３キロ増
体脂肪→８%増
になっちゃいました
(￣▽￣;)
結婚する前は週３ペースでジムに通って体脂肪18%だったのに…
(x_x;)
仕事は事務だから座りっぱなしだし…
体脂肪増加は金曜日に気づいて…
金曜日の夜からダイエット開始です☆
金曜日はとりあえずコワリズム!!
土曜日からはロワの散歩30分以上行くことに☆
脂肪燃焼は30分以上のウォーキングがいいらしいです♪
今日は帰りが遅くて真っ暗だったのでコワリズムにしてみました☆
夏までに痩せれば１番いいけど、持続していかなきゃいけないからゆっくり減らすのが１番だよね
(´_ゝ｀)
あースリムになりたい
散歩後のバテバテロワさん♪
