ミーコです。
現在ダイエット中です
今日食べたものと言いますと…
昼前に起床してから
昼
ビッグポークフランク
チキンサラダゆで玉子付き
c_coffeeを2回
夜
納豆
豆腐(蕗の薹味噌付き)
レタス
豚肉の塩麹焼き
春菊のおひたし
私は最近、ケトジェニックダイエットに興味があって、実践しています。
とにかく、糖質を控えて、たんぱく質をいっぱいとって。
ジュースや添加されたような飲み物も控えて、コーヒーもブラックを徹底してます。
MCTオイルも忘れずに
MCTオイルはラムーで800円くらいだったかな。
大腿部のセルライトがなんだか酷くて酷くて
ログを残して、自分の状況を数値化して知らないと、いつまでも今の状況が続くからね
実践して記録して、振りかえって、修正して
私
今
本当に
ダイエットに気合いが入りまくりだわ