12.6 朝ごはん

ダイエットスタート時 2019.9.3   68.6

今朝の体重 61.4kg (スタート時より7.2kg）

🍚朝ごはん

メープルパン

ホットコーヒー

賢者の食卓入りお水

今日は初出勤で朝からバタバタ

お昼休憩中の更新です。

昨日はお水をたくさん飲んで

その都度トイレ行きました。

飲んだ分よく出たな

しかし

晩ごはん食べ過ぎ＆お通じなし＆全く動かずで体重増えました

が

寝る前から

－0.7kgでした。

 お水生活出来るだけ続けよう