ダイエット

４月１日開始。６キロ減。

目標はひと月で１０キロ。

届かずもまずまずのてごたえ。

BMIを横目に筋トレ開始。

きついことはしない。

テレビを見ながらウォーキングマシーンでテクテク。

音楽かけて振動マシーンでぶるぶる。

腹筋背筋腕立なんてやらない。

週に一度はリンパマッサージ。

ダイエットを理解してルールを作って守って

食べたいものは食べる

あと４キロ頑張ろう